Грузоблочный тренажер: Сгибание ног сидя

Сгибание ног сидя относится к классу изолированных и имеет своей основной целью проработку мышц задней поверхности бедра.

Преимущества:

• развивает гибкость бицепса бедра;
• развивает силу мышц задней поверхности бедра;
• помогает привести в тонус мышцы бицепса бедра и сделать эту область более подтянутой и упругой
• формирует линию четкого разделения/отделения ягодиц от бедра;
• даёт возможность смещать акцент нагрузки на нужную область бицепсов бедер, используя разную позицию ног под валиком;
• дает возможность выполнять упражнение при проблемах с нижней частью спины;
• подходит спортсменам любого роста и уровня подготовки, благодаря точной настройки под рост и функциональные возможности тренирующегося.

Механика движения

Спортсмен настраивает тренажер так, чтобы нижний край сидения пришелся точно под колени. Занимает положение сидя, с опорой спины к задней стенке тренажера, и помещает лодыжки над нижним валиком, фиксируя ноги верхним валиком. Сохраняя туловище неподвижным, сгибает колени, приводя мышцы голени к бицепсу бедра, поджимая ноги под себя. В конченой точке траектории задержавшись на 1-2 счета, медленно и подконтрольно разгибает ноги до исходного положения.

Прорабатываемые мышцы

Бицепс бедра.

Синергисты: икроножная, портняжная, тонкая мышцы, подколенные сухожилия

Антагонисты: квадрицепс

Антагонисты стабилизаторы: передняя большеберцовая.

Дилерам предоставляются скидки

Доставка по МО и Москве за наш счет, в регионы отправляем любой транспортной службой

Работаем на партнерских условиях

Мы работаем в РФ и на экспорт. Проектируем, разрабатываем и создаем спортивную продукцию различного направления.